Una de cada cinco personas morirá a causa de una enfermedad cardiovascular, pero hasta el 80% de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir.
Así lo explicó Melissa Francis, cardióloga del Hospital William Allen.
«Las enfermedades cardiovasculares son un grupo de trastornos del corazón y de los vasos sanguíneos que, cuando se ven afectados, provocan una disminución del flujo sanguíneo a los órganos principales», enfatizó.
Por tanto, está muy relacionado con la incidencia de accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales crónicas e infartos de miocardio.
La base de su aparición tiene que ver con la acumulación de partículas de lípidos en los vasos sanguíneos, destacó Francis.
Existen factores de riesgo que afectan la salud del corazón, entre ellos citó:
- Hipertensión
- Sobrepeso
- Obesidad
- Colesterol alto
- Fumar
- Estilo de vida sentado
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Se pueden evitar
Hay hábitos que además de proteger el corazón pueden evitar una enfermedad de esta naturaleza e incluso la muerte por esta causa.
Francisco apunta a una dieta suficiente y baja en sodio que priorice frutas, verduras y carnes blancas, así como el consumo de grasas saludables.
A esto hay que sumarle un mínimo de 150 minutos de actividad física tres veces por semana, cuyos ejercicios sean aeróbicos y de resistencia.
Otra de las recomendaciones de los especialistas se basa en evidencia reciente, en la que la implementación de tiempos de meditación y recreación demuestra que reduce el riesgo cardiovascular.
De la misma manera, enfatizó la importancia de someterse a exámenes médicos periódicos para investigar la condición metabólica, siendo más comprensible el análisis del perfil lipídico, nivel de glucosa en sangre y presión arterial.
«Si convertimos estas medidas en un hábito, nos puede ayudar a detectar enfermedades cardiovasculares a tiempo», advirtió el Dr. Francis.
El ejercicio ayuda a reducir la posibilidad de sufrir una enfermedad de este tipo. (Freepik).
Atención
En 2024, el fondo trató a más de 2,4 millones de personas por enfermedades del sistema circulatorio.
Si bien es entre el 1 de enero y el 31 de agosto de este año, la cifra se eleva a 1,5 millones.
La cardiopatía isquímica fue la más frecuente bajo diagnóstico de hospitalizaciones por enfermedades del sistema circulatorio, con un total de 8.883 altas durante 2024 y 6.290 hasta el 31 de agosto anterior.
En este grupo destacan la angina de pecho, el infarto agudo de miocardio, las enfermedades isquémicas agudas y las enfermedades isquémicas crónicas, entre otras.
